Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2017
|
60 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1005 kcal
|
Gord: 39,77g | Prot: 50,03g | Carbs: 117,89g.
Café da Manhã: Огурец (без Кожуры), Кофе Эспрессо, Омлет или Яичница с Овощами. Almoço: Курица Вареная, Сметана, Хлеб Зерновой, Вареное Яйцо, Щи Зеленые. Jantar: Кефир 1%, Вареное Яйцо. Lanches/Outros: Яблоко, Ферреро Раффаэлло, Банан, Полет Печенье Овсяное "5 Злаков", Мёд, Чай. mais...
|
|
1588 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de esolgalova
|