Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2017
|
74,7 kg
Perdidos até agora: 15,3 kg.
Ainda faltam: 7,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2715 kcal
|
Gord: 52,26g | Prot: 167,11g | Carbs: 300,61g.
Café da Manhã: Творожная Запеканка с Изюмом, Жареное Яйцо без Жира, Жареный Рис с Морепродуктами. Almoço: Мандарины, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Творог (Обезжиренный). Jantar: Печенье, Чай с Сахаром, Сухари. Lanches/Outros: Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Кукурузные Чипсы, Кириешки Сухарики, Томатный Сок, Шашлык из Свинины, Киндер Сюрприз, Вина и Воды Абхазии Вино Красное Полусладкое Лыхны, Лаваш, Куриные Грудки (Запеченые), Haribo Жевательный Мармелад. mais...
|
|
2290 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 40 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de greenbum
|