Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2017
|
53 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1354 kcal
|
Gord: 47,49g | Prot: 102,79g | Carbs: 135,04g.
Café da Manhã: Solo Сыр Качотта, Петровский Хлеб Орловский, Дары Природы Чернослив без Косточек, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Каждый День Миндаль Необжаренный, Геркулес Геркулес Монастырский, Ашан Кокосовая Стружка. Almoço: Вкуснотеево Творог 0,5%, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Булгур (Вареный), Куриные Грудки (Запеченые). Jantar: Оливковое Масло, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Приготовленная Брокколи (без Жира). Lanches/Outros: Геркулес Овсяные Хлопья, Молоково Молоко 3,2%, Фермерский Продукт Творог 9%, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Бежин Луг Творог Мягкий 5%. mais...
|
|
1822 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 16 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de firenze2015
|