Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2017
|
66,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2618 kcal
|
Gord: 125,43g | Prot: 173,52g | Carbs: 180,81g.
Café da Manhã: La Violetera Nozes, Cashews Royale Castanha de Caju, Maçã, DIM Albumina, Couve Manteiga Crua. Almoço: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Brócolis, Filé de Frango Grelhado, Batata Doce. Jantar: Ervilhas, Coop Rosquinha de Pinga, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Bacon, Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado, Essential Nutrition Beef Protein. Lanches/Outros: Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Óleo de Coco, Aurora Suco de Uva Integral, Abacate, Couve-de-Folhas, Banana, Açaí, Nazinha Sequilhos Sabor Leite, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Óleo de Coco, Goji Berry. mais...
|
Ganhando 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nikinho.muscle
|