Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2017
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71,9 kg
Perdidos até agora: 23,3 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2470 kcal
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Gord: 111,37g | Prot: 86,97g | Carbs: 296,91g.
Café da Manhã: Monster Absolutely Zero, Berocca Effervescent Tablet. Almoço: Checkers Pesto and Sundried Tomato Grain Salad. Jantar: McDonald's Strawberry Sundae, McDonald's Big Mac, Flavoured Popcorn, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can). Lanches/Outros: Coca-Cola Coca-Cola, Monster Ultra Sunrise, Beacon Wonder Bar Milk, Monster Ultra Sunrise, Future Life High Protein Lite Smartbar Peanut Butter Crunch, Monster Ultra Sunrise, Stimorol Infinity Sugarfree Gum, Monster Ultra Sunrise, Sterkinekor Popcorn Lite, Yum Yum Smooth Peanut Butter. mais...
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2679 kcal
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Exercício:
Esteira - 15 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 12 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jon Grant
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