Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2017
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107,1 kg
Perdidos até agora: 32,9 kg.
Ainda faltam: 9,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2353 kcal
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Gord: 84,15g | Prot: 93,06g | Carbs: 311,16g.
Café da Manhã: Carrefour Yaourt Aromatisé 0%, café, lait, Galbani Ricotta, pain, Oeuf. Almoço: Père Dodu Cordon Bleu de Dinde, Spaghetti sans Viande à la Sauce Tomate, Carrefour Pain Complet, Sauce de Poulet (en Conserve). Jantar: Huile d'Olive, Piment, Tomates Rouges, Pomme, Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four. Lanches/Outros: Fine Ligne Biscuits Croquants, Gâteau au Chocolat (avec Glaçage au Chocolat), Vinaigre (Cidre), Miel, Carrefour Yaourt Aromatisé 0%, Graines de Lin, Café (en Poudre Instantané), Gingembre, Pêches, Cannelle. mais...
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3820 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Cardio - 30 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 10 minutos, Musculação - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 230,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de aymenlh
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