|
1 ons!
Ben blij een ons per dag schiet ook op.
Zo weer twee dagen bezig, het zit nog niet helemaal in systeem we hadden best wel wat honger gisteren, echt even weer wennen en afleren van snaaigedrag.
We gaan vrolijk door. Gisteren tijdens opruimen 24 kitchen gekeken, zo leuk recept gezien, maar staan geen kcal. bij vermeldt. Even uit figuleren, is een Spaanse kippensoep met chorizo, lijkt me heeeerlijk!
Wil ik maken, ik denk morgen.
Ga vandaag denk ik variatie maken met kabeljauw, iets met tomaat en olijven en verse basilicum en daar lekkere sla bij.
Heel veel succes iedereen! en een fijne woensdag.
X
|
67,6 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1405 kcal
|
Gord: 59,08g | Prot: 73,29g | Carbs: 122,56g.
Café da Manhã: Pannenkoeken, Banaan. Jantar: Melkunie Vanille Vla, Aardbeien, Chardonnay, Plus Kabeljauwfilet, AH Puur & Eerlijk Tomatensaus met Basilicum, Zwarte Olijven, Parmezaanse Kaas, Olijfolie, Rucola Sla. Lanches/Outros: AH Pure Chocolade, Amandelen. mais...
|
|
1682 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
 Comentários
Chorizo is heerlijk maar (helaas) erg calorierijk, mss moet je er dus rekening mee houden.
10 mai 17 por membro: Tijmpje
|
Dat klopt helemaal maar is 125 gram op 6 porties, dus valt mee, Dat komt neer op 20 gram per kom, dan zit je rond de 100 kcal. Verder wat kippendij en groenten, wel wat zg. flagolet bonen, nog nooit van gehoord maar intussen wel gezien dat je ze bij AH kan krijgen.
Wat kan helpen denk ik, bedenk ik me nu is de chorizo van te voren beetje bakken, om wat vet eruit te trekken en daarna pas aan de soep toe te voegen.
10 mai 17 por membro: Dottieapple
|
O ja, dan valt het mee.
Ik had gisteren chorizo door de pasta. Had in de mijne maar 36 gram zitten (in hele kleine blokjes) maar alleen die hoeveelheid chorizo was toch goed voor 176 kcal.. Daar schrok ik achteraf wel van.
10 mai 17 por membro: Tijmpje
|
Weet je waar ik ook ooit zo van schrok, rookworst! Als ik lijnde at ik geen stamppot, maar je kan prima allerlei stampotten eten, maar niet met rookworst... dat is ook onwijze calo bom! Dus soms gewoon stamppot met kipfilet, kan prima!
10 mai 17 por membro: Dottieapple
|
Ja klopt, veel hé?
Soms vervang ik spekjes dan ook door blokjes gerookte kipfilet, die kan je evt. zelfs nog even licht aanbakken.
Of in plaats van uitgebakken spekjes nam ik ook wel eens gewoon baconplakjes (dun) en die dan een paar uitbakken. Die kan je dan mooi over je bordje stampot verkruimelen, ook lekker en een stuk minder kcal..
11 mai 17 por membro: Tijmpje
|
Tijmpje! Ik was aan het koken en had een idee! een ingeving. Wij vinden Chorizo zo lekker, maar vet. Als je nu de volgende keer ergens de chorizo smaak in wil, doe dan ... gerookt paprika poeder, een behoorlijke hoeveelheid met wat cayenne peper door gehakt (het liefst kip of kalkoengehakt) scheelt denk ik heel veel caloosz en bereik je ongeveer zelfde smaken mee!
X
11 mai 17 por membro: Dottieapple
|
11 mai 17 por membro: Dottieapple
|
Wat een goed idee. Morgen gelijk gerookt paprikapoeder halen (stond er van de week toch al mee in m'n handen maar niet mee genomen).
Kipgehakt is zowiezo een goede keuze, was ik al achter.
11 mai 17 por membro: Tijmpje
|
Vandaag gehaald, zag dat ze ook 'hot' hadden maar heb die niet genomen, zo heb ik praktisch meer toepassingen.
Thuis opengemaakt en geroken....precies goed! 👍👍👍 Super bedankt voor de tip.
Het staat nu bij m'n verzameling kruiden....was zo' beetje het enige dat ik nog niet had.
12 mai 17 por membro: Tijmpje
|
12 mai 17 por membro: Dottieapple
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Dottieapple
|