|
10.05. После 4 дней обжорства (день рождения близких) набрала 1,5 кг. Очень надеюсь что это не жир 🙏🏻 а просто вода. С сегодня опять на пп💪🏻 это был осознанный, запланированный срыв)) теперь все мои хотелки удовлетворились) с новыми силами😁✊🏻 единственно как избавиться от паранойи, когда я ем что то вредное, мне кажется что я моментально поправляюсь на 5 кг😾 всем удачи в достижениях цели 🙏🏻🙏🏻
|
64,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1777 kcal
|
Gord: 73,80g | Prot: 74,99g | Carbs: 192,44g.
Café da Manhã: ЯНТА Кофе Мокко с Молоком, Яйцо Куриное, Ратибор Варенье Клюквенное, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Сметана 20%, Магнит Банан, Красная Цена Сыр Голландский. Almoço: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Зеленый Лук, Помидоры, Лента Купаты Куриные, Яйцо Куриное, Ратибор Варенье Клюквенное, Огурец (с Кожурой). Jantar: Смак Слойка с Творогом, Митколь Рулет Куриный, Ратибор Варенье Клюквенное, Курага, Good Food Чернослив, Борщ Украинский, Титан Фунчоза с Овощами, Первый Вкус Молоко Топленое 4%, Любятово Овсяные Колечки с Натуральным Медом. Lanches/Outros: Магнит Апельсин, Ашан Киви, Простоквашино Кефир 1%. mais...
|
Ganhando 1,6 kg por Semana
|