Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2017
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81,3 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2146 kcal
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Gord: 42,36g | Prot: 168,23g | Carbs: 272,95g.
Café da Manhã: Boni Mango Diepvries, Muesli, Magere Yoghurt, Whey Perfection. Almoço: Whey Perfection, Magere Melk, Banaan, Snelkookrijst, Kippenblokjes, Zoete Rode Paprika, Olijfolie. Jantar: Boni Mango Diepvries, Boni Diepvries Aardbeien, Magere Yoghurt, Muesli, Whey Perfection, Bosbessen (Ongezoet, Ingevroren). mais...
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3894 kcal
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Exercício:
Mountain Bike (Bicicleta de Montanha) - 1 hora, Cross Training - 25 minutos, Dançar (Passo Lento) - 1 hora, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Assistir TV - 2 horas, Trabalho de Escritório - 1 minuto, Descansar - 3 horas e 39 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, de Pé - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Dirigir - 40 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de JPDS1
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