Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2017
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83,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4091 kcal
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Gord: 101,69g | Prot: 319,37g | Carbs: 480,54g.
Café da Manhã: Myprotein Peanut Butter, Amandes, Myprotein Oméga 3, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Bedros et Savino Figues Séchées, Banane, Kiwi, Delisse Fromage Blanc 0%, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Myprotein Avoine Instantanée, Miel. Almoço: Tomates, Oeuf, Delisse Fromage Blanc 0%, Tomates, Huile d'Olive, Marque Repère Riz Long Basmati, Armoric Thon Albacore Fumé, Ovive Truite Fumée. Jantar: Avocat, Huile d'Olive, Oeuf, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Myprotein Impact Whey Isolate, Auchan Riz Basmati. Lanches/Outros: Comptoir du Grain Riz Complet, Netto Jambon Cuit Supérieur, Brocoli Cuit (à l'Etat Congelé), Myprotein Impact Whey Isolate, Banane, Comptoir du Grain Riz Complet, Amandes. mais...
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3083 kcal
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Exercício:
Elíptico - 30 minutos, Abdominal - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Dormir - 6 horas, Descansar - 15 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fabien04
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