Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2017
|
75,3 kg
Perdidos até agora: 29,7 kg.
Ainda faltam: 10,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1568 kcal
|
Gord: 94,62g | Prot: 118,10g | Carbs: 67,50g.
Café da Manhã: Flohsamenschalen, Birnen, DM Leinsamen Geschrotet, Chia-Samen, Kokosflocken, Seeberger Sonnenblumenkerne, Honig, Seeberger Kürbiskerne Schalenlos, Eiweiß, Walnüsse, Aldi Körniger Frischkäse Belight, Braeburn Äpfeln, Alpro Kokosmilch. Almoço: Balsamico, Knorr Salatkrönung, Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, Thomy Sonnenblumenöl, Aldi Feldsalat Mix, BioGourmet Körniger Senf Mittelscharf. Jantar: Wonnemeyer Kirschpaprika, Radieschen, Cocktailtomaten, Aldi Bratpaprika, Aldi King Prawns, Champignons, Olivenöl, Tulip Bacon, Gazi Halloumi. mais...
|
|
2371 kcal
|
Exercício:
Dirigir - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Descansar - 6 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de andreacgn
|