Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2017
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80,2 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 10,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1211 kcal
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Gord: 58,36g | Prot: 43,66g | Carbs: 131,17g.
Café da Manhã: Хлеб Зерновой, Яичница. Almoço: На здоровье Хлопья Кукурузные, Помидор Запеченный, Свинина Тушеная. Lanches/Outros: Рот Фронт Конфеты Москвичка, Рот Фронт Конфета Коровка Любимая, Перекресток Печенье Слоеное. mais...
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2351 kcal
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Exercício:
Abdominal - 20 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Упражнение с гантелями - 10 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de zoles
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