Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 maio 2017
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70,2 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2252 kcal
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Gord: 43,80g | Prot: 195,94g | Carbs: 269,64g.
Café da Manhã: Succo di Arancia, Mercanti Fiocchi di Avena, Marmellata Light, Yogurt Magro al Naturale. Almoço: Broccoli, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Petto di Pollo. Jantar: Athena Tonno al Naturale, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Riso, Olio d'oliva. Lanches/Outros: Multipower Aminoacidi Ramificati, Prozis Maltodestrine, Mela, Proteine Whey, Farina d'avena Integrale Istantanea, Albume d'uovo. mais...
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2312 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Musculação - 1 hora e 10 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de zurca268
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