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Korekta po urlopie...
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107,5 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1107 kcal
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Gord: 94,50g | Prot: 46,97g | Carbs: 17,27g.
Café da Manhã: Deluxe Twaróg Sernikowy, Pilos Śmietana 18%. Almoço: Mleko z 2% Tłuszczu. Jantar: Develey Musztarda Stołowa, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Kraina Wędlin Boczek Parzony, Pikok Kiełbasa Śląska. mais...
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2957 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Assistir TV - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ASMP07
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