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hmmm . . . und das obwohl ich das ganze Wochenende körperlich schwer gearbeitet habe 🙈
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81,2 kg
Perdidos até agora: 36,8 kg.
Ainda faltam: 11,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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810 kcal
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Gord: 33,20g | Prot: 41,22g | Carbs: 86,96g.
Almoço: Buko Frischkäse India, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Jantar: Rote Zwiebeln, Gemüsebrühe, Mazola Keimöl, Rindfleisch, Kühne Rotkohl das Original, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). mais...
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2936 kcal
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Exercício:
Lavar Louça - 5 minutos, Sexo - 30 minutos, Estar Sentado - 1 hora e 30 minutos, de Pé - 2 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 38 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 15 minutos, Subir Escadas - 12 minutos, Dirigir - 30 minutos, Assistir TV - 2 horas. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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 Comentários
Kopf hoch dat wird wieder 😃
08 mai 17 por membro: calpe2012
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Trotzdem etwas niederschmetternd
08 mai 17 por membro: Mimi2904
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Vielleicht hast du auch Muskelmasse aufgebaut ..
08 mai 17 por membro: Tinchen7685
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Du weißt bestimmt dass das Gewicht von Tag zu Tag zwischen 1-2kg schwanken kann,also mach dir keinen Kopf.Ich würde eh nur einmal wöchentlich wiegen,wenn es schon sein muss!!!
08 mai 17 por membro: soledum
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Ja, natürlich weiß ich das alles. In den letzten Monaten ist es nur etwas schwer. Ich habe nun 30 Kilo abgenommen und die (vorerst) letzten 5 wollen und wollen nicht.
Das tägliche Wiegen ist bei mir ein MUSS. Ich kenne zwar die Schwankungen, jedoch habe ich mit der wöchentlichen Wiegeweise keinen Erfolg gehabt (bin wohl ein Kontrollfreak)
08 mai 17 por membro: Mimi2904
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