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Arif Arah
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07 mai 17
Jornal de Arif Arah, 07 mai 17
Perfil de Arif Arah
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 maio 2017
72 kg
Perdidos até agora:
0 kg
.
Ainda faltam:
10 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 07 maio 2017:
1131 kcal
Gord: 27,31g | Prot: 50,85g | Carbs: 170,39g.
Café da Manhã:
Soto Daging, Nasi Putih.
Jantar:
Madu, Soto Ayam, Nasi Putih.
mais...
2041 kcal
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 18 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas.
mais...
Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Arif Arah
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