Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 maio 2017
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71 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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761 kcal
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Gord: 23,51g | Prot: 60,72g | Carbs: 73,76g.
Café da Manhã: Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Картофельное Пюре, Куриные Грудки (Жареные). Jantar: Санта Бремор Салат Чука с Ореховым Соусом, Ролл с Лососем. mais...
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2422 kcal
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Exercício:
Limpeza - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Abdominal - 11 minutos, Agachamento (GAP) - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 46 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 38 minutos. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de anna.dem94
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