|
Задолбала эта вода 😬
|
65,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1249 kcal
|
Gord: 39,35g | Prot: 122,03g | Carbs: 100,54g.
Café da Manhã: Арахис, Песочное Печенье, Nue Горький Шоколад с Кусочками Какао-Бобов, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Bio National Сироп из Топинамбура, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Almoço: Ironman Протеиновый Батончик. Jantar: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Яичный Белок, Veladis Фарш Лососевый. Lanches/Outros: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. mais...
|
|
2551 kcal
|
Exercício:
Musculação - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kialionka
|