Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 maio 2017
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70 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2516 kcal
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Gord: 32,93g | Prot: 172,42g | Carbs: 380,20g.
Café da Manhã: Mercanti Fiocchi di Avena, Marmellata Light, Scotti Gallette di Riso, Santal Succo di Arancia, Yogurt Magro al Naturale. Almoço: Selex Prugne Secche Denocciolate, Prozis Farina d'avena Integrale Istantanea, Albume d'uovo. Jantar: Sugo di Pomodoro, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Sogliola, Barilla Pennette Rigate Integrali. Lanches/Outros: Proteine Whey, Gallette di Riso, Reflex Rbar, Banana. mais...
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3175 kcal
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Exercício:
Kayak - 5 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de zurca268
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