Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 maio 2017
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62,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2146 kcal
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Gord: 62,60g | Prot: 174,02g | Carbs: 224,04g.
Café da Manhã: Tesco Fruit & Nut Granola, Weetabix Weetabix Protein, Lyle's Golden Syrup, Coffee, Quaker Oat So Simple Cuppa Porridge - Original. Almoço: Granny Smith Apples, Coffee, Muller Light Goodies Lemon, Heinz Tomato Sauce, John West Wild Pacific Red Salmon. Jantar: Tesco Blueberries, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Strawberries, Lowfat (1-2% Fat) Cottage Cheese, Boiled Egg, Baked or Grilled Salmon, Carrots, Onions, Lettuce, Heinz Salad Cream, Tomatoes, Cucumber (with Peel). Lanches/Outros: Granny Smith Apples, Tesco Cox Apples, Galaxy Celebrations, Granny Smith Apples. mais...
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3292 kcal
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Exercício:
Correr - 13/kph - 1 hora, Trabalho - 10 horas, Assistir TV - 4 horas, Banho Chuveiro - 15 minutos, Descansar - 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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