Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2017
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75 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1589 kcal
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Gord: 85,55g | Prot: 183,40g | Carbs: 27,55g.
Café da Manhã: Kaffee, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate, Kokosöl. Almoço: Becel Bratfett, Kaufland Schweinemedaillons Gewürzt, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). Jantar: Olimp BCAA Xplode, Parmesan (Gerieben), Cathedral City Cheddar, Champignons Frisch, Purland Roastbeef/Rumpsteak, Smanta Original Buttergeschmack, Zucchini. Lanches/Outros: Kaugummi (Zuckerfrei), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate. mais...
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2347 kcal
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Exercício:
Trabalho - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de m6646734-37
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