|
Регулярный взвес по чт. Разгрузочный день не прошёл даром!
С января позади 12,5 кг!!!!! Осталось 1,4. Хм, может я смогу больше и докажу по приезду к свекрови, что это не "конституция у меня"?)
|
57,4 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1379 kcal
|
Gord: 78,08g | Prot: 65,01g | Carbs: 98,67g.
Café da Manhã: Пекарь Северной Столицы Торт Полярный, Банан, Мираторг Бургер из Говядины, Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Томатная Паста, Сливочное Масло, Яйцо (Целое), Морковь, Куриная Печень, Рыбный Суп. Jantar: Сыр Российский, Пискаревский Ряженка 4%, Щедрые Хлебцы Ржаные. mais...
|
|
1717 kcal
|
Exercício:
Nadar (Lento) - 15 minutos, Hidroginástica - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas e 40 minutos. mais...
|
Perdendo 0,6 kg por Semana
|