|
Ну наконец-то странные лишние цифры с весов ушли👏👏👏😂😂😂
|
68,6 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 8,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1218 kcal
|
Gord: 41,12g | Prot: 123,63g | Carbs: 91,48g.
Café da Manhã: Здоровка Отруби Пшеничные Пищевые, Кофе, Мистраль Отруби Овсяные, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Красная Цена Молоко 1,5%, Яйцо. Almoço: Куриное Филе Вареное, Салат Овощной, Булгур (Вареный). Jantar: Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Вареное Яйцо, Салат Овощной. Lanches/Outros: Красная Цена Кефир 1%, Кофе, Агрокомплекс Молоко Топленое 1%, Алтайский Лен Семена Льна, Агрокомплекс Сыр Фермерский, Dr. Korner Хлебец Клюквенный. mais...
|
|
3652 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 1 hora, Jardinagem - 3 horas, Caminhadas - 2 horas, Cozinhar - 1 hora, Lavar Louça - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LenaG66405
|