Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2017
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82 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1091 kcal
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Gord: 28,17g | Prot: 67,06g | Carbs: 152,23g.
Café da Manhã: Pan de Queso, Alpina Queso Finesse, Té (Infusión), Leche (sin Grasa), Pietrán Jamón. Almoço: Crema de Verduras, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Jugo de Tomate de Árbol, Salmón. Jantar: Hindú Aromáticas, Espaguetis con Salsa de Tomate y Verduras. Lanches/Outros: Alpina Queso Finesse, Panela. mais...
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2810 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Dormir - 7 horas, Elíptico - 25 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Juanjo_Heredia
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