|
Ab gehts wieder ;) diesmal keine Wettkampfform, nur einen ansehnliche Badeform :D
|
93,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8,6 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
|
|
2489 kcal
|
Gord: 46,39g | Prot: 263,07g | Carbs: 245,22g.
Café da Manhã: Alnatura Reisflocken, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional Chocolate Coconut. Almoço: Hähnchenbrustfilet, Lidl Eiweißbrötchen. Jantar: Landjunker Hähnchen-Innenfilet, Lidl Basmati Reis, Leichter Genuss Magerquark, Vitasia Sweet Chili Sauce. Lanches/Outros: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional Chocolate Coconut, Weider 52% Proteinbar, OatSnack Schoko. mais...
|
|
2945 kcal
|
Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 20 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gummyente
|