Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 maio 2017
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93 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 16 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1526 kcal
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Gord: 56,71g | Prot: 113,44g | Carbs: 141,02g.
Café da Manhã: Café con Leche, Bolillo, Frijoles Refritos, Tocino (Curado, Frito, Cocido), Huevo (Entero), Clara de Huevo. Almoço: Del Día Milanesa de Pollo, Lechuga, Tortillas de Maíz, Guacamole, Frijoles Refritos. Jantar: Plátano, Arrachera. Lanches/Outros: Melón, Papaya, Atún en Agua (Enlatado). mais...
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4103 kcal
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Exercício:
Dirigir - 40 minutos, Abdominal - 8 minutos, Musculação - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas e 30 minutos, Descansar - 2 horas e 52 minutos, Arc Trainer - 50 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rogelio Ramirez1
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