|
После читмила 😂🙌🏻
|
54,9 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1237 kcal
|
Gord: 42,72g | Prot: 63,82g | Carbs: 142,07g.
Café da Manhã: Кофе (из Молотых Зерен), Верность Качеству АПРИОРИ Горький Шоколад с Цукатами и Лепестками Миндаля, Пятерочка Банан, AXA Завтраки Сухие Зерновые. Мультизерновые Хлопья Обогащённые Минералами., ARO Молоко 1,5%. Almoço: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Суп-Пюре Куриный Овощной (Алена), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Kuhne Соус Салатный Итальянский, Меридиан Щупальца Кальмара в Масле. Jantar: Бургер Кинг Капучино, Бургер Кинг Мороженое Рожок, Бургер Кинг Цезарь Ролл, Бургер Кинг Салатная Заправка с Пряностями, Бургер Кинг Салат-Микс. Lanches/Outros: Nestle Фитнес Батончик. mais...
|
|
1760 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 50 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
 Comentários
|
Histórico de Peso de ayepifanova
|