Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 maio 2017
|
57,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1212 kcal
|
Gord: 46,27g | Prot: 47,49g | Carbs: 136,55g.
Café da Manhã: Вода с Лимоном, Кофе с Молоком, Бутерброд с Маслом и Колбасой, Жареное Яйцо без Жира, Селедка под Шубой. Almoço: Печенье к Чаю, Чай с Лимоном, Велком Сервелат Финский, Хлеб, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Каждый День Суп Грибной. Jantar: Белый Рис, Кефир 1%, Магнит Капуста Пилюска, Азбука Вкуса Треска на Пару с Овощами. Lanches/Outros: Сыр Российский, Хлеб Черный, Кофе с Молоком, Бабкины Семечки Семечки, Магнит Банан. mais...
|
|
1517 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 10 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de semverik
|