|
Да что же это ? Когда уже пойдёт ! КД - может из за этого заплыла .
|
59 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1295 kcal
|
Gord: 32,07g | Prot: 118,25g | Carbs: 126,20g.
Café da Manhã: Чернослив, Изюм (без Косточек), Груша, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Творог (Обезжиренный), Геркулес Овсяные Хлопья, Myprotein Impact Diet Whey. Almoço: Гречка Отварная, Морковь, Суп Овощной, Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Приготовленная Брокколи (без Жира), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Jantar: Кофе, Кефир (Обезжиренный). Lanches/Outros: Myprotein My Bar Zero Caramel Peanut. mais...
|
Ganhando 4,2 kg por Semana
|
 Comentários
А какие процентные жира и мяса? Может у вас уже мышцы стали в весе прибавлять. Рацион же хоть в пример ставь. Я к такому БЖУ только иду
01 mai 17 por membro: IvNever
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Каткова
|