Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 maio 2017
|
61,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1918 kcal
|
Gord: 65,76g | Prot: 125,07g | Carbs: 213,01g.
Café da Manhã: Scrambled Egg, Coffee, Sugar, Quaker Oat So Simple Cuppa Porridge - Original, Flora Light. Almoço: Granny Smith Apples, Granny Smith Apples, Onions, John West Wild Pacific Red Salmon, Coffee. Jantar: Weight Watchers Strawberry Yogurt, Aldi Prawn Crackers, White Rice (Long-Grain, Cooked), Chicken Breast Meat. Lanches/Outros: French Rolls, Marks & Spencer Mini Pork Sausages, Granny Smith Apples. mais...
|
|
3150 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 3 horas, Trabalho - 10 horas, Correr - 13/kph - 1 hora, Descansar - 2 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,5 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jasonschofield1
|