Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 maio 2017
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67,9 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1662 kcal
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Gord: 65,40g | Prot: 108,61g | Carbs: 161,33g.
Café da Manhã: Сыр Адыгейский, Творожная Запеканка, Домик в деревне Молоко 3,2%, Гречка Отварная, Чай, Вареное Яйцо. Almoço: Мандарины, Жареная или Запеченная Курица, Семга Запеченная, Увелка Рис Бурый, Салат из Помидоров и Огурцов. Lanches/Outros: Первый Вкус Кефир 2,5%, Матрикс Протеиновый Коктейль, Банан, Виноградный Сок, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. mais...
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2718 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 40 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 25 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 12 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de scorpion2111
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