Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 maio 2017
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74 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3176 kcal
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Gord: 98,60g | Prot: 224,41g | Carbs: 350,60g.
Café da Manhã: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate, Kaffee. Almoço: Edeka Grüne Oliven ohne Knnblauch, Géramont Weichkäse, Ei, Cathedral City Cheddar, Lidl Norwegischer Räucherlachs, Kirschtomaten, REWE Beste Wahl Grüne Oliven ohne Stein, Kaffee, Zimmermann Farmland-Schinken. Jantar: Marmorkuchen, Dr. Oetker Donauwellen, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Strauchtomaten, Palatina Jasmin Reis, Ja! Tomatenmark, Zwiebeln, Kaufland Putenbrustfilet, Smanta Original Buttergeschmack, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate, Dextro Energy Magnesium. Lanches/Outros: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate, Kaffee, Kaugummi (Zuckerfrei). mais...
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2915 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 10 minutos, Remo - 9 minutos, Ler - 1 hora e 30 minutos, Assistir TV - 3 horas, Cozinhar - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 10 horas e 41 minutos. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de m6646734-37
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