Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 maio 2017
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60,4 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3508 kcal
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Gord: 164,87g | Prot: 143,29g | Carbs: 385,08g.
Café da Manhã: Coconut Cream, The Greek Gods Greek Yogurt, No Name Mixed Berries, Oats, 365 Chia Seed, Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Almonds, Coffee. Almoço: Peanut Butter, Butter, Multigrain Bread, Latte Coffee. Jantar: Bacon and Egg Sandwich, Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Cooked Carrots, Green Peas (Frozen), Extra Virgin Olive Oil, Salt. Lanches/Outros: Dole Baby Banana, Whey Factors 100% Natural Whey Protein, Oats, Almonds, Best Yet Mixed Berries, Trader Joe's Coconut Cream, Coffee, Mixed Seeds. mais...
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1496 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sworksnz
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