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2x 12 minuten hard gelopen met 4 minuten wandelen
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81 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1178 kcal
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Gord: 31,40g | Prot: 61,31g | Carbs: 163,23g.
Café da Manhã: Sojamelk, Milbona Bio Organic Magere Yoghurt. Almoço: Kropsla, Komkommer (met Schil), Trostomaten, Honing-Mosterd Dressing, Président 12 Petits Chèvres Doux, Gepelde Zonnebloempitten, Nature Crops Gepofte Quinoa. Jantar: Sperziebonen, Jumbo Taugé, Quorn Pepersteak, AH Zilvervliesrijst Gekookt, Jumbo Witte Rijst. Lanches/Outros: Chocolade Pudding. mais...
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2279 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 24 minutos, Descansar - 15 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de justmeitis
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