Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2017
|
65,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1645 kcal
|
Gord: 81,47g | Prot: 148,11g | Carbs: 73,87g.
Café da Manhã: Rapunzel Kokosöl Nativ, Flohsamenschalen, Ja! Gemahlene Mandeln, Honig, Ei, Banane, Aldi Körniger Frischkäse Belight, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Gut & Günstig Mandeln Gehackt, Braeburn Äpfeln, Tee, Schlagsahne. Jantar: Olivenöl, Zucchini, Erlenhof Grüner Spargel, REWE Beste Wahl Wild Preiselbeeren, Camembert, Rinderhüftsteak. Lanches/Outros: IronMaxx 100% Whey Protein Milchschokolade, IronMaxx 100% Whey Protein, Milbona Quark Magerstufe, Aldi Körniger Frischkäse Belight, Devinos Käse in Salzlake Gereift Leicht, Cocktailtomaten, Himbeeren, Erdbeeren, Lidl Heidelbeeren, Schlagsahne, Tee. mais...
|
|
2146 kcal
|
Exercício:
Jardinagem - 1 hora, Cross Training - 30 minutos, Limpeza - 1 hora, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de emcewe
|