Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2017
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67,6 kg
Perdidos até agora: 15,4 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1650 kcal
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Gord: 77,49g | Prot: 105,02g | Carbs: 131,24g.
Café da Manhã: Torku Fındık Ezmesi, Yeşil Biber, Domatesler, Tamek Domates Salçası, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Pınar Sucuk, Sütaş Light Kaşar Peyniri, Uno Kepekli Light Ekmek. Jantar: Yufka, Bulgur Pilavı, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Soğan veya Taze Soğan, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Yurdum Kozlenmis Patlican, Dana Kavurma. Lanches/Outros: Magnum Mini Badem. mais...
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1656 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 minuto, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 59 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de cgtayd
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