Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2017
|
70 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1663 kcal
|
Gord: 35,21g | Prot: 150,72g | Carbs: 178,71g.
Café da Manhã: Sibamba Prugne Secche Denocciolate, Fragole, Santal Succo di Arancia, Mercanti Fiocchi di Avena, Yogurt Magro al Naturale. Almoço: Vitello Magro, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva. Jantar: Rucola, Vongole, Rigamonti Bresaola della Valtellina, Peperoni Rossi Dolci, Barilla Pennette Rigate Integrali, Olio d'oliva. Lanches/Outros: Farina d'avena Integrale Istantanea, Albume d'uovo, Uovo, Scotti Gallette di Riso, Proteine Whey. mais...
|
|
2117 kcal
|
Exercício:
Mountain Bike (Bicicleta de Montanha) - 48 minutos, Descansar - 15 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de zurca268
|