|
Мне кажется, весы сломались (под моим весом, конечно же).
|
61,5 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Fraco.
|
|
1375 kcal
|
Gord: 52,40g | Prot: 78,60g | Carbs: 146,46g.
Café da Manhã: Epica Йогурт Красный Апельсин, Lay's Strong Холодец с Хреном. Almoço: Sen Soy Соус Терияки, Hochland Фетакса, Елизавета Хлеб Вафельный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Мистраль Гречка. Jantar: Pretto Сыр Рикотта, Sen Soy Удон, Самарский Бкк Трубочка с Белковым Кремом, Зеленый Листовой Салат, Меридиан Сельдь Атлантическая в Масле, Вареное Яйцо. Lanches/Outros: Nature Valley Apple Crisp. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|