Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2017
|
69,3 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1614 kcal
|
Gord: 84,42g | Prot: 113,60g | Carbs: 99,54g.
Café da Manhã: Творог 5%, Кефир 2,5%, Банан, Sonko Хлебец 7 Злаков с Диким Рисом, Сваренное Вкрутую Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Гречка Отварная. Almoço: Салат из Помидоров и Огурцов, Семга Запеченная. Jantar: Вкусный День Кефир 3,2%, Ultimate Nutrition Протеиновый Коктейль, Sonko Хлебец 7 Злаков с Диким Рисом, Оливковое Масло, Легко Куриный Бульон с Курицей и Яйцом, Салат из Помидоров и Огурцов, Семга Запеченная. mais...
|
|
2628 kcal
|
Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 25 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 13 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 43,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de scorpion2111
|