Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2017
|
84,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3581 kcal
|
Gord: 107,08g | Prot: 301,12g | Carbs: 368,80g.
Café da Manhã: Bedros et Savino Figues Séchées, Delisse Fromage Blanc 0%, Myprotein Avoine Instantanée, Myprotein Oméga 3, Kiwi, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Banane, Myprotein Peanut Butter. Almoço: Ovive Truite Fumée, Tomates, Huile d'Olive, Avocat, Crevettes, Marque Repère Riz Long Basmati, Delisse Fromage Blanc 0%. Jantar: Auchan Riz Basmati, Oeuf, Poireau Cuit, Avocat, Myprotein Impact Whey Isolate, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Poivrons, Huile d'Olive. Lanches/Outros: Amandes, Amandes, Netto Jambon Cuit Supérieur, Brocoli Cuit (à l'Etat Congelé), Myprotein Impact Whey Isolate, Banane, Comptoir du Grain Riz Complet. mais...
|
|
3004 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 16 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Fabien04
|