Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2017
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85,1 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1399 kcal
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Gord: 55,58g | Prot: 65,43g | Carbs: 168,80g.
Café da Manhã: Çoban Salatası, Siyah Zeytin, Çay (Demlenmiş), Tulum Peyniri, Bal, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Elma, Kısır. Jantar: Beyaz Ekmek, Kısır, Mevsim Salata, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Etli Kuru Fasulye. Lanches/Outros: Pınar Kido Muzlu Süt, Nescafe 3 Ü 1 Arada. mais...
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3190 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, RPM - 45 minutos, Cozinhar - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Amamentar - 30 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de sinemet
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