Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2017
|
55,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1993 kcal
|
Gord: 70,80g | Prot: 67,02g | Carbs: 223,02g.
Café da Manhã: Домик в деревне Молоко 0,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Домик в деревне Молоко 0,5%, Свитлогорье Адыгейский Сыр, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Сахарный Песок, Nescafe Кофе Растворимый, Зао Хлеб Хлеб 8 Злаков Плюс. Almoço: Салат из Свеж.Капусты с Мррковью., Бахетле Рис с Овощами, Котлета Свиная(Домашняя)без Хлеба, Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Волжский Пекарь Хлеб Крепыш Бездрожжевой, Гороховый Суп. Jantar: Яблоки Гала. Lanches/Outros: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Черниговское Пиво, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). mais...
|
|
1963 kcal
|
Exercício:
Lavar Louça - 20 minutos, Limpeza - 20 minutos, Cozinhar - 1 hora e 10 minutos, Fazer Compras - 1 hora e 20 minutos, Alongar (Yoga) - 5 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 25 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de madam.faleeva
|