Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2017
|
63,8 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1962 kcal
|
Gord: 93,40g | Prot: 106,34g | Carbs: 174,79g.
Café da Manhã: Черника (Несладкая, Замороженная), Чай, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Сметана, Творог 9%. Almoço: Куриная Грудка Отварная, Черника (Несладкая, Замороженная), Чай с Молоком, Жареная Куриная Ножка без Покрытия (Кожа Съедена), Сметана, Творог 9%, Гречка Отварная. Jantar: Пирожок с Капустой, Пирожок с Картошкой, Коркунов Конфета, Пирожок с Картошкой, Торт. mais...
|
|
2816 kcal
|
Exercício:
Passar Roupa - 30 minutos, Caminhadas - 3 horas e 10 minutos, Amamentar - 2 horas, Descansar - 10 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 8,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de maru.m
|