Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2017
|
52,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1975 kcal
|
Gord: 72,32g | Prot: 92,91g | Carbs: 249,06g.
Café da Manhã: Фруктовое ассорти, Смородина Протертая с Сахаром, Оладьи на Кефире (1 большой), Хлопья с семечками и сухофруктами. Almoço: Напиток Кофейный Растворимый, Вареное Яйцо, Агрокомплекс Сыр Фермерский, Капуста Тушеная, Каша Дружба. Jantar: Россия Щедрая Душа Шоколад с Кокосом и Вафлей (4 квадратика)😁😁, Овощной салат с креветками. Lanches/Outros: Кефир с отрубями, Спаржа по-Корейски, Красное Яблоко, Здрава Крекер Бородинский, Рот Фронт Карамель Барбарис, Семена Льна. mais...
|
|
1649 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Limpeza - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 9 horas. mais...
|
Ganhando 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ks_r91
|