Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2017
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96,5 kg
Perdidos até agora: 19,8 kg.
Ainda faltam: 14,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2437 kcal
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Gord: 71,43g | Prot: 134,87g | Carbs: 310,37g.
Café da Manhã: Груша, Домик в деревне Молоко 3,5%, Nestle Хлопья Фитнесс, Омлет или Яичница с Сыром. Almoço: Данон Актимель, Красная Цена Абрикос Сушеный, Каждый День Желе, Heinz Фасоль в Томатном Соусе. Jantar: Мёд, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Lanches/Outros: Horeca Select Арахис Жареный. mais...
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3637 kcal
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Exercício:
Futebol - 1 hora, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Dirigir - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de r270572002
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