Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2017
|
54 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1585 kcal
|
Gord: 35,35g | Prot: 136,18g | Carbs: 186,35g.
Café da Manhã: Dr. Korner Хлебец Медовый, Корица, Банан Яблоко, Яичный Белок, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Окей Груша Конференс, Красный Лук, Магнит Морковь Вареная, Сладкий Красный Перец, Треска Отварная, Цветная Капуста (Замороженная), Брокколи (Соцветия, Замороженные), Куриная Грудка Отварная. Jantar: Лента Кулич Весенний, Guandy Маршмеллоу, Домик в деревне Молоко 0,5%, Лакомо Творог Мягкий 0,1%, Избенка Кефир 1%. Lanches/Outros: Стожок Пломбир Ванильный, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Landers Сыр Famiglia 30%, Соусе Терияки, Соевый Соус, Sen Soy Фунчоза Вареная. mais...
|
|
2017 kcal
|
Exercício:
Cardio - 1 hora e 15 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 40 minutos, Descansar - 16 horas e 5 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
Ganhando 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de taisiya.d
|