Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2017
|
54,5 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1299 kcal
|
Gord: 41,22g | Prot: 75,97g | Carbs: 156,02g.
Café da Manhã: Кофе, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Almoço: Чай, Сэн Сой Соевый Соус, Оливковое Масло (Первого Отжима), Куриное Филе Вареное, Молодой Зеленый Лук, Ашан Помидор, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Jantar: Выборжец Свежий Салат Фриллис, Романов Луг Кефир 1%, Болгарский Перец, Гречка Отварная, Шампиньоны, Подсолнечное Масло, Болгарский Перец, Морковь, Жареным Луком, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Помидоры, Приготовленная Брокколи (без Жира), Сельдерей, Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Романов Луг Кефир 1%, Вода, Ашан Груша Вильямс, Вода. mais...
|
|
1573 kcal
|
Exercício:
Agachamento (GAP) - 1 minuto, Dirigir - 20 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Cozinhar - 30 minutos, Fazer Compras - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 4 minutos, Lavar Louça - 5 minutos. mais...
|
Ganhando 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nemarion
|