Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2017
|
61,6 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 3,1 kg.
Dieta seguida: Fraco.
|
|
1173 kcal
|
Gord: 33,10g | Prot: 61,36g | Carbs: 158,34g.
Café da Manhã: Банан, Йогурт Домашний. Almoço: Картофель Рассет (с Кожурой, Запеченный), Куриные Котлеты на Пару, Шарлотка с Яблоками. Jantar: Бондюэль Кукуруза Сладкая, Vici Крабовые Палочки Охлажденные, ЯНТА Майонез Легкий, Вареное Яйцо, Аквамарин Тунец в Собственном Соку. Lanches/Outros: Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Kinder Pingui, Kinder Молочный Ломтик, Dove Молочный Шоколад. mais...
|
|
1661 kcal
|
Exercício:
Agachamento (GAP) - 5 minutos, Subir Escadas - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
Ganhando 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lenqa
|