|
Finalmente 10kg off. Agora é ir com calma, comendo o que eu gosto e sem pressa.
|
65 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1322 kcal
|
Gord: 56,92g | Prot: 45,69g | Carbs: 157,65g.
Café da Manhã: Vovó Clara Biscoito de Polvilho, Maguary Suco de Caju Concentrado. Almoço: Cacau Show Trufa Meio Amargo, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Batata Doce, Cenouras. Jantar: Cacau Show Trufa Licor de Chocolate, Banana Prata, Mel, Forno de Minas Waffle Integral Light. Lanches/Outros: Visconti Batata Palha Tradicional, Cachorro Quente. mais...
|
Perdendo 1,0 kg por Semana
|