Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2017
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58 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1207 kcal
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Gord: 48,49g | Prot: 78,77g | Carbs: 121,02g.
Café da Manhã: Café Colado, Pan Blanco, Plátano, Alpina Leche Semidescremada Deslactosada. Almoço: Lentejas, Arroz Blanco, Lomo de Cerdo, Huevo Cocido, Zanahoria, Lechuga. Jantar: Huevo Cocido, Aguacate, Pechuga de Pollo a la Plancha, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Lanches/Outros: Café, Té de Hierbas. mais...
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1702 kcal
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Exercício:
Abdominal - 6 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 9 minutos, Cardio - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de fernandacordero
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